Kalasoppa
Découvrez notre délicieuse soupe de poisson aux légumes, rapide au micro-ondes, parfaite pour un repas léger et savoureux.
2 personnes
Moyen
€€ - €€€
280-320 kcal/portion
Préparation
10 min.
Cuisson
16 min.
Repos
2 min.
Préparation
Huuhtele selleri ja purjo. Kuori sipuli.
Kuori tomaatit Universal-kuorimella ja poista siemenet.
Leikkaa selleri, purjo ja sipuli ohuiksi viipaleiksi.
Laita ne MicroCook 1 l -mikroastian kannuun, lisää oliiviöljy, sekoita, peitä ja kypsennä mikroaaltouunissa 6 minuuttia 600 watilla, sekoittaen puolivälissä.
Leikkaa tomaatit kuutioiksi ja lisää kannuun.
Lisää viini, laakerinlehti, paprikajauhe, tomaattipyree ja vesi.
Sekoita, peitä ja kypsennä mikroaaltouunissa 8 minuuttia 600 watilla, sekoittaen puolivälissä. Mausta suolalla ja pippurilla.
Leikkaa kalafile paloiksi ja lisää kannuun, sekoita, peitä ja kypsennä mikroaaltouunissa 2 minuuttia 600 watilla.
Anna vetäytyä 2 minuuttia ja tarjoile krutonkien tai paahdetun leivän kanssa.
Ustensiles
Ingrédients
- 100 g de céléri en branche
- 100 g de poireau
- 50 g d'oignon
- 250 g de tomates
- 15 ml (1 c. à s.) d'huile
- 50 ml de vin blanc
- 1 feuille de laurier
- 5 ml (1 c. à c.) de paprika
- 30 ml (2 c. à s.) de concentré de tomates
- 300 ml d'eau
- sel et poivre
- 250 g de filet de poissons
soupe de poisson
recette micro-ondes
poisson aux légumes
soupe rapide
cuisine méditerranéenne
plat léger
filet de poisson
Jaa: