Zupa rybna
Odkryj naszą pyszną zupę rybną z warzywami, szybką do przygotowania w mikrofalówce, idealną na lekkie i smaczne danie.
2 osoby
Średni
€€ - €€€
280-320 kcal/porcja
Préparation
Umyj seler i por. Obierz cebulę.
Obierz pomidory za pomocą Uniwersalnego Obieraka i usuń z nich nasiona.
Pokrój seler, por i cebulę na cienkie plasterki.
Umieść je w dzbanku MicroCook 1 l, dodaj oliwę z oliwek, wymieszaj, przykryj i gotuj w mikrofalówce przez 6 minut przy mocy 600 watów, mieszając w połowie czasu gotowania.
Pokrój pomidory w kostkę, a następnie dodaj je do dzbanka.
Dodaj wino, liść laurowy, paprykę w proszku, koncentrat pomidorowy i wodę.
Wymieszaj, przykryj i gotuj w mikrofalówce przez 8 minut przy mocy 600 watów, mieszając w połowie czasu gotowania. Dopraw solą i pieprzem.
Pokrój filet rybny na kawałki i dodaj do dzbanka, wymieszaj, przykryj i gotuj w mikrofalówce przez 2 minuty przy mocy 600 watów. Odstaw na 2 minuty i podawaj z grzankami lub opieczonym chlebem.
Ustensiles
Ingrédients
- 100 g selera naciowego
- 100 g pora
- 50 g cebuli
- 250 g pomidorów
- 15 ml (1 łyżka) oleju
- 50 ml białego wina
- 1 liść laurowy
- 5 ml (1 łyżeczka) papryki
- 30 ml (2 łyżki) koncentratu pomidorowego
- 300 ml wody
- sól i pieprz
- 250 g filetów rybnych